Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
102.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 98.74g | Carbs: 163.77g.
Breakfast: Селедка, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Фундук Печенье, Винегрет без Масла, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Говядина с Овощами, Healthy Food Булгур с Овощами. Dinner: Магнит Банан, Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Молочном Шоколаде, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Яшкино Крокант с Миндалем, Яшкино Конфеты Ярче с Семечками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вареное Яйцо, Кальмар Командорский, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Утиное Мясо, Сыр Домашний, Морковь. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena zavi's Weight History
|