Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 88.06g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Оливковое Масло, Огурец, Эмиль Творог 5%, Петрушка, Свекла Вареная. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Черный Перец, Томатная Паста, Судак Запеченный, Петрушка, Помидоры. Snacks/Other: Вода, Грецкие Орехи, Фисташки, Красное Яблоко, Клубника, Малина, Amiran Живой Натуральный Йогурт, Царь Овсянка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|