Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
88.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2565 kcal
|
Fat: 114.83g | Prot: 107.24g | Carbs: 261.80g.
Breakfast: Груши, Молоко (Цельное Молоко), Nestle Хлопья Fitness, Вода. Lunch: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Бородинский, Картофель Фри, SPAR Салат Слоеный с Ветчиной. Dinner: Hoegaarden Пиво Грейпфрут, От Мартина Семечки с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Сосиска, Гречка Отварная. Snacks/Other: Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Хурма, Чай. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|