Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
113.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 44.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 91.98g | Carbs: 69.96g.
Breakfast: Болгарский Перец, Пятерочка Манго, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Сыр Адыгейский, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%, Пятерочка Манго, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский, Мандарин. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolajpopov366's Weight History
|