Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 105.03g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: Haferflocken Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи. Lunch: Масло Подсолнечное, Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сливочное Масло, Рис Отварной. Snacks/Other: Сыр Синий или Рокфор, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Сыр Бри, Банан, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi Bordo's Weight History
|