Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
91.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 118.83g | Prot: 76.11g | Carbs: 39.86g.
Breakfast: Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Яйцо, Сливочное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грецкие Орехи, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Сливочное Масло, Брокколи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|