|
Утро совсем не доброе, на весах +400 грамм , только понять не могу откуда, ничего вредного не ела, питалась на 1000 ккал, последний прием пищи был за 5 часов до сна, в чем проблема? 🤔 У меня только одно оправдание, физиологическая задержка воды перед "М", через парочку дней как раз должны заглянуть в гости 🤪
А может проблема в другом? 😕
|
79.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 49.64g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Lotte Choco Pie , Nut Story Арахисовая Паста, Эколайн Хлопья Овсяные, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Dinner: Витебское Молоко Кефир 1%, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Картофелем, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Свекла Вареная. Snacks/Other: Витебское Молоко Молоко 1.5%, La'komo Сушки с Ароматом Ванилина. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
А зачем питаться на 1000 кк? Это же очень мало
22 Jan 20 by member: Диана19922
|
Диана19922, знаю, что маловато для меня, но я совсем не дружу пока что со спортом, а похудеть хочется и побыстрее😄, я не голодаю, я просто очень поздно просыпаюсь и первый мой прием пищи в 11-12 часов дня получается, пока что решила питаться на 1200 ккал, а когда подключу хоть какие-то нагрузки, то увеличу калорийность, но это не точно, в голове страх, что буду худеть очень медленно или вообще не буду😕
А вчера так вышло, что я была занята день и даже 1000 ккал не добрала 🤦
А на весах +400, вообще не могу понять что к чему 🤔
22 Jan 20 by member: Nastya Budnevich
|
У меня перед кд всегда +1 — 1, 5 кг. После окончания сразу сливаются)
22 Jan 20 by member: Lora313
|
В том то и дело, пока на низкой калорийности будете сидеть, вес будет стоять, увы и ах🤷🏼♀️ даже лично проходила, хоть и питалась на бОльшую калорийность, нежели вы. Попробуйте 1300-1500, посмотрите как вес начнёт падать😉 удачи✊🏻
22 Jan 20 by member: KatyaS22
|
Lora313, спасииибо, теперь мне легче стало) раньше я не следила за этим, но читала, что обычно у нас, девочек, такое бывает 😌
22 Jan 20 by member: Nastya Budnevich
|
привет. я питаюсь на 1400 ккал,и вес уходит по 400 г каждый день.еще мне помогает белок пить.
22 Jan 20 by member: laberkey2604
|
Кишечник может давать до 500гр,почистить,выпить какой чай слабительный травяной
22 Jan 20 by member: Helenapluatc74
|
KatyaS22, спасибо, попробую увеличить калорийность, но страх есть, что вес будет очень медленно уходить или не будет🤦🤪
22 Jan 20 by member: Nastya Budnevich
|
laberkey2604, в принципе я и сама собиралась питаться на 1400 , но за счёт того, что сплю вместо 1 приема пищи, решила, что лучше 1200, по крайней мере пока что, но вот думаю все же увеличить хотя бы до 1400 ккал в день :)
22 Jan 20 by member: Nastya Budnevich
|
Helenapluatc74, спасибо, вечером выпью, как раз имеется такой травяной чай😌
22 Jan 20 by member: Nastya Budnevich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastya Budnevich's Weight History
|