Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 108.27g | Carbs: 124.76g.
Breakfast: Шпинат, Витебское Молоко Сыр Адыгейский Легкий 14%, Помидоры, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой. Lunch: Молочные Горки Сметана 15%, ProStore Сырники из Творога. Dinner: Сладкий Красный Перец, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Плов со Свининой, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Брест-Литовск Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|