Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 92.20g | Carbs: 208.50g.
Breakfast: Кальмар, Куриное Филе, Метро Сыр Гауда, Яйцо Куриное, Волжаночка Ряженка 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Суп с фрикадельками, Barilla Capellini N.1, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Гречка, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Горлинка Горчичное Масло, Грецкие Орехи, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: Картофель, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Семушка Хурма Сушеная, Магнит Грейпфрут, Картофель Отварной, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе Растворимый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|