|
Первый день ПГ. Минус 1кг. Конечно, пока это вода и шлаки, но все равно приятно.
|
54.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 92.56g | Carbs: 39.98g.
Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Бразильские Орехи, Galbani Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Капуста Жареная, Миндаль Миндаль, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки. more...
|
Losing 7 kg a Week
|