Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1723 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 99.60g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Ермолино Вареники с Творогом, Vici Крабовое Мясо "Снежный Краб". Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аладушкин Багет Зерновой, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Помело, От Мартина Семечки Отборные, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Vici Крабовое Мясо "Снежный Краб", Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Велком Ветчина из Окорока. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|