Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
118.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 87.86g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коломенское Хлеб "Ржаной Край" Зерновой, Блинчики с Мясом, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Гороховый Суп. Dinner: Мясновъ Долма из Баранины, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Болгарский Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Быстров Каша Овсяная с Клубникой. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali7490's Weight History
|