Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
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70.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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1278 kcal
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Fat: 55.12g | Prot: 116.47g | Carbs: 78.88g.
Breakfast: Da Colônia Pasta de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Piá Leite Semidesnatado. Lunch: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Scotti Biscoito de Arroz, Majestade Picanha Defumada, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Pasta de Amendoim. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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ale.kronbauer's Weight History
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