Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2847 kcal
|
Fat: 120.46g | Prot: 104.77g | Carbs: 340.92g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Зефир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Зефир, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Мятные. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|