Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 44.56g | Carbs: 188.27g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Arla Сыр Буко, Кулиничи Хлеб Рижский. Lunch: Своя Лінія Червяк-Моряк, Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Кабачковая Запеканка с Сыром, Плов. Dinner: Варенье, Лаваш Армянский, Кабачковая Запеканка с Сыром, Розумний Вибір Круасан с Шоколадом, Грейпфрут, Конфета. Snacks/Other: Arla Сыр Буко, Кабачковая Запеканка с Сыром, Яблоко Зеленое. more...
|
|
260 kcal
|
Exercise:
ходьба 4 км - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|