Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2418 kcal
|
Fat: 97.11g | Prot: 106.82g | Carbs: 278.35g.
Breakfast: Витьба Вафли Вита Вкус Сливок, Сыр Купеческий "Берёзка" 50%, Кофе с Молоком, Лидкон Овсянка. Lunch: Сыр Купеческий "Берёзка" 50%, Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Globus Кукуруза, Knorr Куриный Суп с Сухариками. Dinner: Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Коктейль Молочный "Беллакт" - Ваниль, Творог 2% "Свежие Новости" - Деревенский, Сыр Купеческий "Берёзка" 50%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Воздушная Пшеница "на Здоровье" Шоколадная, Савушкин Сыворотка с Соком, Витьба Вафли Вита Вкус Сливок, Беллакт Каша Молочная Гречневая, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Сыр Купеческий "Берёзка" 50%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Erudit_'s Weight History
|