Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 70.32g | Carbs: 137.76g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сахар. Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), Дори, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Green Хлеб Тостовый "с Отрубями", Санта Бремор Семга Подкопченная, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Растительное Масло, Салат Овощной, Danke Сыр Пармезан, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|