Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
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72.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2020:
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2053 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 172.41g | Carbs: 212.68g.
Breakfast: Coop Marmellata di Fragole, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Banana. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Amadori Petto di Pollo Cotto, Delizie del Sole Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Filetti di Merluzzo Sudafricano, Prezzemolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Grattugiato Italiano, Belbake Pan Grattato, Aglio, Sale. Snacks/Other: Oro Saiwa Barretta Oro Ciok, Clementine, Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Yogurt Greco 0%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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jamesdouglas's Weight History
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