Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
114.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 64.47g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Куриный Бульон, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Сыр Творожный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Кофе с Молоком и Сахаром, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Велотренажер 30 км/ч - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akoncevi4's Weight History
|