Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1159 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 89.75g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Яйцо, Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки , Простоквашино Молоко 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Авокадо Авокадо. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Помидоры, Булгур (Вареный), Куриная Печень. Dinner: SK Тунец Рубленый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Снежок Творог Обезжиренный, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Яблоко Айдаред, Перекресток Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarNazar's Weight History
|