Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1142 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 78.83g | Carbs: 57.63g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Русское Море Сёмга Слабосолёная, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Lunch: Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная Картошка. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маринка33's Weight History
|