|
😊...jetzt nicht schwach werden 👍
|
67.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1210 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 58.00g | Carbs: 128.59g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Ja! Mini-Salami, Kräutertee, Espresso. Lunch: Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Maggi Tomatensoße , Birkel Bandnudeln, Bärenmarke Die Sahnige 10, Cocktailtomaten, Scampi, Rapsöl, Zwiebeln, Kaffee, Alpro Hafer Ungesüßt, Punica Fruchtig Rot. Dinner: Kräutertee, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Kohlrabi, REWE Avocado, Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eat Happy Wakame Salat. Snacks/Other: Ingwertee, Géramont Cremig Leicht 16%, Seeberger Nussmischung, Clementinen, Mangos. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|