Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 108.98g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Икра, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Heinz Фасоль Красная Консервированная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Болгарский Перец, Редис, Сельдерей, Олейна Подсолнечное Масло , Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Печень. Dinner: Помидоры Черри, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко Голден, Клементины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|