Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 118.06g | Carbs: 80.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Safandra's Weight History
|