|
normale schommeling. nu ik weer iets meer eet a 1200 tot 1500kcal zal het afvallen minder snel gaan, maar ik weet dat het bster is zo 💪
|
86.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 98.37g | Prot: 45.19g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Mandarijn, Mango's. Lunch: Vis Marine Gerookte Makreel Heel. Dinner: Rundvlees Gehaktballen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie. Snacks/Other: Chocolade Chip Koekje (Gekocht of Zelf Gebakken), Kit Kat Kit Kat, Lay's Naturel Chips (Zakje), Celebrations Celebrations, AH Mokkaschnitte. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|