Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
97.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2521 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 173.96g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, NL International Панна Котта Шоколад, Чай + 2Кубика Сахара, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Белый Хлеб, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Брест Литовск Сыр Гауда. Lunch: Сырный Суп с Курицей, Свинина. Dinner: Помело, Овощной Салат с Творогом и Салатной Заправкой. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Housework - 45 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|