Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 83.71g | Carbs: 208.49g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Оливковое Масло, Яготинский Творог 5%, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий , Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Ролл Калифорния, Вермишелевый Суп. Dinner: Ролл Калифорния, Кулиничи Хлеб Рижский, Arla Сыр Буко, Печень Свиная, Яготинский Творог 5%, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий , Пицца с Сыром (36 см), Шампанское. Snacks/Other: Грейпфрут, Конфета. more...
|
|
510 kcal
|
Exercise:
ходьба 8 км - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|