Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
109.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1863 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 85.08g | Carbs: 225.42g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Сметана , Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Щи с Курицей. Snacks/Other: Кефир 1%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Абрикоса и Манго , Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|