Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
102.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
904 kcal
|
Fat: 29.30g | Prot: 65.77g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Лесное Молоко 2,5%, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Запеченный Картофель, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Карась. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|