Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
119.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2197 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 184.14g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Волгомясомолторг Брынза, Прошу К Столу Фасоль Красная в Томатном Соусе, Магнит Редька Зеленая, Яйцо Куриное, Националь Чечевица Красная, Увелка Чечевица Зелёная, Добрый Колбасник Сосиски Ганноверские с Сыром. Lunch: Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Царь Лапша Гречневая, Кофе (Эспрессо), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Орехи Кешью, Спаржа, Салат капустный, Щи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Овсяноблин, Два Капитана Форель Озёрная Слабосолёная, Изюм, Зеленый Листовой Салат, Greenfield Зеленый Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|