Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1610 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 75.50g | Carbs: 184.61g.
Breakfast: Сметанин Сливки 10%, Nesquik Какао-Порошок, Арахисовая Паста, Батон Нарезной, Перепелиное Яйцо. Lunch: Магнит Апельсин, Киви, Хлебозавод 1 Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Картофель Отварной, Фише Иваси . Dinner: Арахисовая Паста, Хлебозавод 1 Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Масло Подсолнечное, Красный Лук, O'Green Горошек Зелёный Мозговых Сортов, Кольраби, Ikea Имбирное Печенье, Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatanababkina49095's Weight History
|