Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1254 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 40.95g | Carbs: 172.21g.
Breakfast: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Коркунов Конфета, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Красный Сладкий Перец. Dinner: Печеное Яблоко, Макароны Отварные, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|