Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
107 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2167 kcal
|
Fat: 112.00g | Prot: 75.13g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Дружба Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский. Lunch: Жареная Картошка, Курица в Сметане, Салат Овощной. Dinner: Клементины, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Ашан Слойка Ветчина Сыр, Rokler Сыр Плавленый с Ветчиной, Русский Хлеб Булочки Бородинские, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pyspysi50's Weight History
|