Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2488 kcal
|
Fat: 99.10g | Prot: 79.46g | Carbs: 342.85g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Bal, Kaymak, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Köy Peyniri, Acuka, Sahanda Yumurta, Su Böreği, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Cacık, Pişmiş Lahana Turşusu, Beyaz Ekmek, Kapuska, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Gün Kurusu, Keyifçe Cevizli Sucuk , Kuru İncir, Künefe, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Portakal, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|