Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 73.49g | Carbs: 105.79g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый. Lunch: Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Петмол Молоко 2,5%, Будем Здоровы Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|