Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
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54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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2291 kcal
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Fat: 58.45g | Prot: 145.78g | Carbs: 265.73g.
Breakfast: Porridge, Pam Panorama Frollini ai Cereali, Caffè, Rice & Rice Fette Biscottate con Lino Girasole e Quinoa, Conad Fiocchi di Mais, Granarolo Latte Magro con Vitamine. Lunch: Eridania Truvia Stevia, Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Natural Food Germe di Grano, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Ecor Crusca di Avena, Alce Nero Passata di Pomodoro, La Molisana Spaghetti Integrali , Alibio Seitan Fresco, Natura Nuova Bio Tempeh, Melanzana, Pomodori, Cavolfiore, Zucchine. Dinner: Eridania Truvia Stevia, Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azzimo Integrale, Bonduelle Lattughino, Bennet Carote Julienne, Fileni Petto di Pollo a Fette Biologico, Pomodori. Snacks/Other: Eridania Truvia Stevia, Tè Verde, Olio di Fegato di Merluzzo, Fattoria Scaldasole Yogurt Magro, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Kiwi. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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