Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 68.20g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Банан, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Кукурузная Каша на Молоке, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Mlekara Sabac Брынза Сербская, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Banana Republic Бананы Сушёные, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Креветки (Вареные или на Пару), Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами, Семена Льна, Банан, Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ananas_reva's Weight History
|