Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
943 kcal
|
Fat: 23.05g | Prot: 108.30g | Carbs: 73.37g.
Breakfast: Мёд, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мистраль Отруби Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|