Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 94.06g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Перловка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Эко Зефир, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Эвалар Коллаген Ультра, Жаркое из Свинины (Постное), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Данон Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский. Dinner: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|