Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 84.06g | Carbs: 119.40g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Селедка, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Молокія Йогурт 2,5%, Шпинат, Верес Горчица Французская, Сыр Российский, Овощи Гриль. Lunch: Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Расторопшей , Куриное Филе, Суп Овощной. Dinner: Селедка, Верес Горчица Французская, Майонез, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Варенье, Овсяное Печенье на Кефире, Весела Корівка Сыр Плавленный Дружба. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dia8629132's Weight History
|