Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 98.57g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Dial Export Льняное Масло, Верес Соте, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Сельдерей, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мандарины, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Stav's Weight History
|