Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
826 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 37.16g | Carbs: 77.22g.
Breakfast: Сыр Монтерей, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сосиска в Тесте, Гречневый Суп. Dinner: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Салат Овощной. Snacks/Other: Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом , Вода с Лимоном, Кофе с Молоком, Fish House Желтый Полосатик. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья-Dark's Weight History
|