Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2494 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 164.26g | Carbs: 338.53g.
Breakfast: Prozis Oatmeal + Whey Protein Frappuccino, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Quaker Cruesli Frutta Secca, Net Integratori VB Whey 104, Colle Maggio Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Consilia Riso Basmati, Nostromo Tonno al Naturale Zero, Valfrutta Mix Mediterraneo, Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia. Dinner: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Cavolfiore, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Colle Maggio Gran Mix Grattugiato, Consilia Riso Basmati. Snacks/Other: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Net Integratori VB Bar 25. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emiliano Ferrari's Weight History
|