Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 88.50g | Carbs: 125.92g.
Breakfast: Чай, Овсянка, Чернослив, Курага, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Lunch: Огурец, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Сыр, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Яблоко Голден, Апельсин, Огурец, Сметана 20%, Творог. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|