Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 114.78g | Carbs: 186.07g.
Breakfast: Roshen Ko-Ko Choco White, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сырный Пирог из Творожного Теста. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Квашеная Капуста, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сырный Пирог из Творожного Теста, Хурма, Куриная Ножка, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Danone YoPRO Клубника 0,1%, Білоцерківський Творог 5%, Сырный Пирог из Творожного Теста. Snacks/Other: Мандарины, Овсяное Печенье Кокосовое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|