Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
836 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 59.23g | Carbs: 77.63g.
Breakfast: Эконом Маркет Фаршмак с Приправами, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Маг Хлеб Нарезанный, Савушкин Кефир 1,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Яблоко, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
petryshka_v's Weight History
|