Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
108 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2298 kcal
|
Fat: 113.69g | Prot: 111.13g | Carbs: 212.55g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Рыба в Кляре, Рис Вареный, Суп Овощной, Ашан Пирожок с Яйцом и Луком. Dinner: Оливковое Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Ашан Гавайская Смесь, Курица в Сметане, Гречка Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pyspysi50's Weight History
|