Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 73.19g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Natur Foods Миндаль , Банан, Пискаревский Творог 5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Snacks/Other: Orion Чокопай, Tassimo Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|