|
Блииин, какие цифры😍 это после 1500. Даже жалко сегодня читмил устраивать, хотя он был по плану😭 ну ок, постараюсь уложиться в 2000.
|
52.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1904 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 117.85g | Carbs: 231.26g.
Breakfast: Bite Соевое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Дольче Запеканка Творожная с Грушей. Lunch: Окей Запеканка Творожная с Персиками, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Bite Соевое Молоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ВкусВилл Морской Гребешок, Креветки, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Starbucks Орехово-Ирисный Латте (Grande), Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|