Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1063 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 114.24g | Carbs: 76.80g.
Breakfast: Ашан Киви, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Болгарский Перец, Оливковое Масло. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Other: Ашан Личи, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творожные Кексы. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia_park's Weight History
|